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老年健康性生活的三项标准

时间:2020-03-16 来源网站:窝爱情感网

老人也需要性生活,但是很多老人基于身体因素不敢轻易尝试性爱。因此,若想做到健康性生活,就得遵守三项标准。

1、不老

保持心境常乐,做到人老心不老,不要为身体自然的衰老现象而否定自己的性功能,要意识到老年人也有正常的性需求。长期和谐适度的性生活可以调节内分泌,使激素水平不至于下降得过快,有助于延缓衰老,增强免疫力,提高抗病能力。

老年健康性生活的三项标准

2、坚持

不要因偶尔几次性生活不成功或性欲减低而彻底放弃过性生活。用进废退是普遍的规律,尤其对老年人来说,由于体内的性激素水平已很低,如果长期没有性生活,就会加速性器官的萎缩,男性出现阴茎萎缩导致阳痿或勃起困难。女性则出现阴道变薄、干涩,导致性交疼痛。一般60岁以上的老人每月保持有1~3次性爱比较适宜。

3、放松

对于一直有性生活的老年夫妇即使出现了一些问题也比较容易解决。如果出现了胡老师夫妇这种情况怎么办呢?首先一定不要相互埋怨,彼此多体贴、多鼓励,多了解一些老年人的性生理知识,不要对自己要求过高。给点耐性,不急于求成,经过一段时间也可以逐渐恢复。(文/好烟烫嘴)